Halo Sobat Bersinar, mengapa jika ada masalah perlu bercerita?
Bercerita memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental :
1. Mengurangi Beban Masalah Kejiwaan: Ekspresi perasaan melalui bercerita dapat mengurangi beban masalah kejiwaan, membantu mengatasi stres dan tekanan emosional.
2. Menyediakan Dukungan Emosional: Bercerita juga memberikan dukungan emosional bagi yang mengalami depresi atau masalah kejiwaan lainnya, dengan didengarkan, disemangati, dan disupport.
3. Mengurangi Stigma: Bercerita membuka pembicaraan tentang depresi dan masalah kejiwaan, membantu mengurangi stigma di masyarakat, penting agar mereka yang membutuhkan bantuan tidak merasa dihakimi atau diabaikan.
4. Meningkatkan Kesadaran dan Pemahaman: Melalui bercerita, baik pelaku cerita maupun pendengarnya dapat meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang tanda dan gejala depresi serta masalah kejiwaan lainnya.
5. Memberikan Harapan: Bercerita juga memberikan harapan bagi yang mengalami depresi atau masalah kejiwaan lainnya, mereka merasa didengarkan dan didukung, menemukan harapan dan bantuan di sekitar mereka.
Bercerita bukan hanya aktivitas sederhana, tapi memiliki dampak signifikan dalam menjaga kesehatan mental dan membangun dukungan sosial yang positif.
Source : https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20170406/3620396/cegah-depresi-yuk-curhat/
